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Los mejores regalos de escalada

info@iwannaclimb.com — Mon, 21 Nov 2022 11:22:35 +0000

¿Tienes ese amigo o amiga friki de la escalada y no sabes qué regalarle? No te preocupes, aquí te dejamos unas cuantas ideas de los mejores regalos para escaladores con las que impresionar a cualquiera.

A la hora de hacer un regalo para un escalador hay que tener varios aspectos en cuenta, especialmente el dinero que nos queremos gastar y el tipo de regalo que queremos hacer. En este post te hablamos de diferentes categorías donde seguro que encuentras la perfecta para ti.

Los 12 mejores regalos de material de escalada

Aquí te dejamos una lista de ideas de los mejores materiales para regalar a un escalador y/o aficionado a la escalada.

1. Mochila escalada

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2. Arnés escalada

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3. Gafas asegurar

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4. Cintas express

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5. Grigri

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6. Magnesio escalada

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7. Magneresa original

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8. Casco escalada

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9. Crashpad

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10. Cepillo escalada

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11. Pértiga escalada

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12. Guantes escalada

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Regalos para entrenamiento y cuidados en escalada

Esta sección es una de las mejores opciones para regalar. Ya que no nos metemos en aspectos tan específicos o personales de la persona. Y además, es un regalo perfecto ya que cada vez se hace más hincapié en el cuidado del cuerpo en este deporte. Porque si de verdad buscamos tener un buen rendimiento en la escalda, es fundamental dedicarnos un tiempo para mejorar nuestro entrenamiento, evitar lesiones, liberar zonas cargadas del cuerpo, evitar la pérdida de piel en las manos, etc.

1. Pistola de masaje

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2. Hangboard

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3. Crema de manos

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4. Fortalecedor dedos

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5. Anillo masajeador

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6. Hangboard portátil

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7. Ambientador

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8. Lima escalada

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9. Gel energético

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10. Barrita proteinas

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11. Gel recuperador

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12. Esparadrapo dedos

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Regalos para acampada y viaje

En general, la mayoría de escaladores ha ido a escalar varias veces a la montaña o incluso es su plan de cada fin de semana. Por eso el regalar útiles de acampada o viaje es bastante clave. Al final los escaladores no dejan de ser unos auténticos amantes de la naturaleza.

Aquí puedes encontrar las 12 mejores opciones de regalos para acampada y viajes:

1. Navaja multiusos

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2. Hamaca camping

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3. Cargador solar

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4. Camping Gas

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5. Silla Camping

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6. Cafetera Camping

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7. Linterna Frontal

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8. Saco de dormir

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9. Linterna Camping

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10. Termo Camping

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11. Colchoneta

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12. Kit auxilio

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Regalos originales y/o baratos de escalada

¿No tienes suficiente con todas estas ideas?¿No quieres hacer un regalo sin más? A lo mejor lo que estás buscando son ideas de regalos originales para escaladores.

Tazas para escaladores

Taza con diferentes agarres
Taza con un diseño molón
Taza de metal para viajes

Diseños propios

O incluso puedes dejar tu imaginación volar y ser tú mismo quien diseñe, estampe o cree sus únicos regales, totalmente originales y únicos.

Calendario
Poster
Camiseta diseñada
Magnesera
Abrelatas

Regalos baratos

Pegatinas
Pines/parches
Pulseras
Llaveros
Cheque Regalo Amazon

Regalar experiencias de escalada

Dicen que lo que uno más recuerda y valora son las experiencias, así que no nos podíamos olvidar de este apartado en los regalos a escaladores.

Regalar cursos de escalada

Dependiendo del nivel que tenga esa persona podremos elegir un curso u otro. Dentro de la escalada deportiva podemos encontrar cursos como:

Bautismo de escalada: Dirigido a todo el que quiera descubrir o iniciarse en la escalada. Conoceréis el material específico y las técnicas básicas para luego poder realizar un curso de mayor duración (15€-25€).
Aprender a entrenar: Objetivos: integrar a nuevos usuarios a la dinámica del rocódromo. Afianzar las rutinas de seguridad básicas. Formación para hacer un entrenamiento semanal, ya sea por libre o usando nuestro entrenamiento online (60€).
Escalada rocódromo iniciación: 2 días para aprender de forma rápida y eficaz los fundamentos básicos de la escalada en nuestro rocódromo ROC 30: técnica gestual, porteos, material de seguridad y aseguramiento con cuerda… (90€-115€).
Escalada deportiva iniciación: te permitirá iniciarte en la escalada en roca de vías de un largo equipadas (110€-140€).
Escalada deportiva varios largos: Comenzar a trepar vías de varios largos debe hacerse de forma progresiva con el objetivo de no mermar la seguridad de la cordada. Aprenderemos a montar reuniones, progresar a largos, descender y, finalmente, solucionar los problemas que puedan surgir durante la actividad (185€).

Dentro de la escalada deportiva podemos encontrar cursos como:

Escalada clásica vías semiequipadas: El empleo de anclajes móviles y el aprendizaje de maniobras complementarias de seguridad para la cordada, te permitira afrontar itinerarios de mayor envergadura (275€).
Escalada clásica vías desequipadas: diseñado para aquellos escaladores que quieren realizar vías de escalada desequipadas con autonomía y seguridad (275€).
Autorrescate en pared: Al movernos en el plano vertical, tarde o temprano necesitaremos resolver situaciones más o menos complejas: problemas con una pieza fundamental del material, una cuerda dañada o atascada, remontar una cuerda fija con medios de fortuna, descender a un compañero lesionado, etc. Cuantos más recursos conozcamos, más posibilidades tendremos de solucionar el percance por nuestros propios medios y salir airosos del incidente (195€).

Pases de rocódromos

Busca cerca de la zona un rocódromo chulo al que creas o sepas que a esa persona le gusta ir y regala una entrada o pase. Seguramente puedas encontrar entradas de día, bonos de 5 entradas, o de 10. ¡Todas ellas ideales para regalar!

Regalos de ropa y complementos para escaladores

Regalar ropa siempre es una buena opción. A la hora de hacerlo podemos o bien pensar en regalar algo de las mejores marcas. O por el contrario, en alguna cosa más barata que no necesite ser de tanta calidad y podamos optar por otras marcas.

Las 9 mejores marcas de ropa de escalada son:

Patagonia
Rab
The North Face
Arc’terix
Columbia
Salomon
Black Diamond
Petzl
Lowe Alpine

¿Qué podemos regalar? Lo mejor de todo es que tenemos un gran abanico de opciones. Podemos optar por complementos como gorros, gorras, bragas, tops deportivos o calcetines térmicos, entre otros. O prendas principales como unas forros polares, camisetas, pantalones, sudaderas o incluso zapatillas de aproximación, senderismo, etc.

Consejos para elegir el mejor regalo de escalada

Por regla general, comprar material de escalada es lo más común a la hora de regalar, pero eso no significa que sea lo más acertado. Antes de regalar este tipo de materiales a un escalador hay que pensar en dos cosas muy claves:

La primera de todas es que para este deporte hay veces que es necesario tener un mínimo de conocimiento del mismo. La escalada no deja de ser un deporte de alto riesgo, donde cada material cobra gran importancia y seguridad. Tenemos que tener en cuenta que no se puede regalar cualquier cuerda si no conocemos bien el tipo de escalada que esa persona realiza, por ejemplo. Ni cualquier pie de gato, ya que hay que valorar otras cosas aparte de la taya, como el tipo de escalada que realiza, el uso que se les quiere dar, el nivel del escalador, etc.
Es importante saber con qué materiales cuenta esta persona para no repetirnos. Muchas veces ocurre que una persona ya tiene 3 cascos, y regalarle otro más, pues no tiene mucho sentido. Así que es importante, aunque no sepamos muy bien todo el material con el que cuenta, tener una ligera idea de qué puede de verdad necesitar.

Por eso siempre recomendamos comprar en tiendas que permitan una fácil devolución como Amazón o tiendas especializadas en escalada que nos puedan aconsejar.

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Pies de Gato Impresos en 3D

info@iwannaclimb.com — Wed, 05 Jan 2022 12:29:56 +0000

El sector de la impresión 3D cada vez va ganando más terreno en nuestro día a día, y desde luego la escalada no se podía quedar atrás. Y es que la empresa Athos con el eslogan «The new climbing era» está creando los primeros pies de gato hechos con una impresora 3D.

Pies de Gato Impresos en 3D por Athos

Este equipo de jóvenes de Barcelona constituidos por diseñadores e ingenieros apasionados por la escalada que aspiran crear mejores productos con la utilización de nuevas tecnologías.

Encontraron el problema de la dificultad que tenía el encontrar unos pies de gato que se ajustasen a las necesidades y morfología de cada pie, y que fuese perfecto para cada individuo, sin generar problemas a largo o corto plazo.

Athos te trae la solución, gracias a la impresión 3D puedes crear tus pies de gato únicos y personalizados. Ya cuentan con los primeros prototipos donde infinitas soluciones innovativas han sido aplicadas para generar los mejores pies de gato del mercado.

Además, con esta fabricación reducen la huella de carbono, ya que con la impresión de cada pie de gato ahorran en casi más de un 50% los materiales, máquinas y procesos.

En definitiva, consiguen un producto personalizado, optimizado, responsable y sostenible para cualquier persona.

Todavía no están en venta, pero seguro que dentro de poco serán accesibles. Esperamos que tengan el mayor éxito posible y que se siga avanzando por este camino.

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¿Cómo elegir tu Talla de Pie de Gato?

info@iwannaclimb.com — Wed, 05 Jan 2022 12:15:14 +0000

Este tema suele ser bastante controversial y ya te vamos adelantando que escucharás de todo. Como hemos comentado en otros artículos, cada persona con sus características y sus necesidades es un mundo.

Si tu nivel no es muy alto y quieres utilizarlos de manera esporádica o para entrenamientos, te recomendamos que tengas pies que sean cómodos pero que al mismo tiempo te queden justos en todos los puntos. La misma talla debería ser perfecta, aunque puede depender un poco del modelo, puede que necesites una talla menos.

Si tu nivel es más avanzado y estás comenzando a tener proyectos, es cierto que unos pies más apretados empiezan a ser necesarios. Estos pies suelen tener la forma más curva, se suelen quitar hasta un par de números para conseguir la maxima precisión, rigidez y sensibilidad.

Una vez llevas cierto tiempo entrenando lo que se suele hacer es tener varios pies de gato y usarlos dependiendo de las distintas necesidades que tengas cada día. Por ejemplo, los días que entrenas en rocódromo y estás con los pies varias horas puestos, será importante que tengas una talla de pies de gato que no te apriete demasiado.

Y si por el contrario, sales a roca algún fin de semana para intentar sacarte un bloque o una vía al límite de tus capacidades necesitarás cada pizca de ayuda que puedas tener y agradecerás unos pies de gato más de menor talla aunque te los tengas que poner y quitar en cada pegue.

¿Cómo cambia la talla de pie de gato según las diferentes marcas?

Aunque pueda parecer una pregunta un poco rara, es cierto que dependiendo de la marca de los pies de gato, las tallas cambiarán. Esto es bastante importante saberlo especialmente si vamos a comprar online.

La Sportiva suele dar bastante de sí, aunque en unos modelos más que otros. Así que por regla general intentaremos quedarnos justos con la talla para que luego no nos queden demasiado holgados. Marcas como Simond o incluso Mad Rocak también les pasará algo parecido, estirarán entre media y una talla.

Otras marcas como Scarpa o Tenaya les pasa un poco lo contrario, estiran más bien como. Por eso se dice que dan menos talla, por eso en estos pies de gato tenderemos a no bajar demasiado nuestra talla.

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¿Cómo Cuidar tus Pies de Gato de Escalada?

info@iwannaclimb.com — Sun, 02 Jan 2022 18:58:03 +0000

Como habrás visto en nuestros otros artículos, encontrar unos pies de gato que te cuadren a la perfección no es sencillo, y una vez que los encuentras, querrás que te sirvan de por vida. Porque ¿de qué sirve comprarte tus gatos perfectos y que solo te duren un par de meses?

Así que vamos a hablar de todo lo que debes saber para que tus pies de gato duren el mayor tiempo posible. En general existen dos problemas mayores: el mal olor de los pies de gato y el desgaste de los mismos. Aquí te contamos todo sobre los olores, del lavado, la reparación, etc.

Eliminación y prevención del sudor y los malos olores

Lo primero que debemos saber es que es normal que nuestros pies suden con regularidad especialmente al llevar calzado que no tiene buena ventilación, como les pasa a los pies de gato, ya que la humedad se queda atrapada dentro, convirtiéndose en un lugar perfecto para las bacterias y por eso mismo los malos olores.

Además, la mayoría o casi la totalidad de escaladores no utilizan calcetines para poder tener una mayor sensibilidad y ajuste. Esto hace que todo el sudor y hedor se transfiera directamente a los pies de gato.

Así que efectivamente, con el uso frecuente de este calzado, será inevitable que se ensucien y huelan mal. Por eso una buena limpieza regular hará que nuestros pies de gato nos duren mucho más tiempo en buen estado.

Con esta lista de prioridades, sabrás qué hacer en cada momentos con tu calzado:

Lo primero que recomendamos y que es un simple gesto que no cuesta absolutamente nada, es dejar los pies de gato al aire. Es un gesto que podrás ir adoptando hasta que se convierta en una costumbre. Por ejemplo, en cuanto terminas de escalar un bloque o vías y vas a estar un buen rato sin escalar, quítatelos y déjalos al aire. O cuando has terminado con tu sesión y es hora de recoger, no los metas en tu bolsa y déjalos colgados por fuera. Si ves que están sucios puedes pasarles un trapo húmedo o un cepillo tanto por dentro como por fuera y dejarlos airear. Eso sí, siempre que los dejemos al aire buscaremos una zona fresca y seca, a la que no le dé el sol directamente.
Si al quitarte los pies de gato te das cuenta de que están muy húmedos del sudor, puedes pasarles un trapo seco o un papel de periódico. O incluso dejar un gurruño de papel sin ácido o de periódico si no cuentas con los primeros, para que absorba la humedad y proteja de la suciedad, manteniéndolos más frescos y limpios.
También existe la posibilidad de utilizar ambientadores, polvos desodorantes (de composición suave) o aerosoles especiales para calzado o para los pies que eliminan, minimizan y previenen el mal olor.
Si aun tomando todas estas medidas inofensivas el hedor no se puede combatir apenas, como último recurso podrás lavar los pies de gato.

Ambientadores para pies de gatos

Como hemos comentado en el punto 3 de la eliminación y prevención del sudor y los malos olores, existe la posibilidad de utilizar ambientadores, polvos desodorantes (de composición suave) o aerosoles especiales para calzado o para los pies que eliminan, minimizan y previenen el mal olor.

¿Qué ambientadores para pies de gato comprar?

Ambientadores específicos para pies de gato hay pocos, pero unos que funcionan muy bien son los Boot Bananas. Tienen un perfume refrescante natural de lavanda, limón, pachuli y árbol de té, hecho de aceites esenciales de gran calidad con propiedades antimicrobianas. Absorben la humedad y neutralizan y previenen los malos olores.

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Una fragancia increíblemente refrescante. Un perfume natural de lavanda, limón, pachuli y árbol de té, hecho de aceites esenciales de gran calidad con propiedades antimicrobianas.
Ingredientes activos de triple acción: absorben la humedad y neutralizan y previenen los malos olores. Eliminan el mal olor y el sudor de las zapatillas y proporcionan protección y una fragancia duradera.
Diseño respetuoso con el medioambiente: el exterior de algodón es biodegradable y los ingredientes activos son únicamente sales, minerales y extractos de plantas.
Divertidos y afrutados: un accesorio que causará furor entre tus amigos y familiares, ideal como regalo para personas que coleccionan zapatillas, deportistas y amantes del calzado deportivo.
Muy efectivos, duraderos y con una buena relación calidad-precio: la vida útil media de los ambientadores es de 6 a 12 meses con los cuidados adecuados.

Dentro de los polvos desodorantes existen varias opciones, aunque si va a ser la opción que finalmente decidas debes tener en cuenta que muchas veces provocan los los pies se deslicen con gran facilidad, lo cual no es algo que queramos.

Los aerosoles suele ser una opción algo más preferida y podremos encontrar gran variedad.

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¿Cómo hacer tus propios ambientadores caseros para pies de gato?

Si eres de los que les gusta hacer todo caseros, aquí te traemos varias opciones que te pueden ajustar.

El bicarbonato de sodio o los polvos de talco mantiene los pies de gato secos. Para el bicarbonato puedes utilizar un filtro de café sin usar y rellenarlo con el bicarbonato y sellarlo con una goma, pinza o grapa. Después estas bolsitas las puedes dejar toda una noche dentro de los pies de gatos. Los polvos de talco los puedes echar directamente por dentro del calzado.
También puedes rellena unas medias viejas o un calcetín de arena de gatos.
El aceite del árbol de té tiene propiedades desinfectantes, por lo que unas gotas pueden ser útiles.
Si quieres dar un toque de olor refrescante y quitar la humedad de tus pies de gato puedes utilizar bolsas de té, dan un resultado bastante bueno.

Cómo lavar los pies de gato de escalada en roca

A la hora de lavar los pies de gato, se recomienda no introducirlos en una lavadora, sino lavarlos a mano. De esta manera nos aseguraremos de que no perjudicamos el calzado, las suelas, costuras, adhesivos, etc.

Por lo general, basta con agua tibia (no muy caliente para no estropear el caucho de las suelas no los adhesivos) y un cepillo suave. Un jabón suave/neutro y a ser posible antibacteriano, para así poder quitar el mal olor, la suciedad y las bacterias. Lo ideal sería ir cambiando el agua varias veces cuando veamos que ya se está poniendo sucia.

Lo ideal sería dejarlos secar al aire libre bajo temperaturas no muy altas. E introducir un gurruño de papel sin ácido o de periódico para evitar que se encojan y mantengan la forma inicial.

Por último, lo que nos tiene que quedar más claro que el agua es que será complicado que nuestros pies vuelvan al estado en el que los compramos. Desde luego cuanto más los cuidemos y limpiemos a menudo, mejor será el resultado. Aunque siempre tendremos que buscar el equilibrio entre un poco de mal olor y lavarse con mucha frecuencia, para así conseguir una vita útil lo más larga posible. Ya que el lavado también tiene unas cuantas desventajas o consecuencias que te explicamos a continuación.

Desventajas de lavar los pies de gato

Como venimos adelantando, el lavado de los pies de gato será siempre nuestro último recurso, y esto se debe a que existen una serie de consecuencias.

El material sintético de los gatos se volverá más duro y áspero: esto se debe a que se trata de un material que no está diseñado para soportar tanta humedad. Al lavarlos y luego secarlos se quedarán bastante rígidos y ásperos, aunque al cabo de unos días volverán más o menos a su estado previo al lavado.
El tamaño del pie de gato puede reducirse: esto no es algo tan raro por regla general cuando lavamos diferentes productos. Si nuestro pie de gato es de piel al lavarlo se encogerá un poco. Aunque si por el contrario es de material sintético, no se verá afectado en la reducción de talla.

Prevención del desgaste y reparación de los pies de gato de escalada

El otro problema que vamos a encontrar más frecuente aparte del mal olor, va a ser el desgaste de los pies de gato. Aunque es cierto que la mayoría de veces será inevitable la reparación o incluso el reemplazo de los mismos, es cierto que podemos seguir una serie de consejos para protegerlos contra daños o desgastes excesivos. No se nos puede olvidad el famoso dicho «más vale prevenir que curar».

Evitar el sol y las altas temperaturas: el caucho de la suela a altas temperaturas se puede llegar a deformar, derretir, o separar de los pies de gato.
Procurar tener los pies limpios: Si has estado andando descalzo por la zona o con un calzado abierto como pueden ser unas sandalias o unas crocs seguramente tus pies no estén muy limpios. Antes de ponerte los pies de gato puedes limpiarlos un poco con cualquier trapo, pañuelo o toallita.
Lavar las suelas de goma: limpiar la suciedad con agua tibia y un cepillo no demasiado duro.
Utilizar sólo para escalar: puede que seas un afortunado y estés muy cómodo con tus pies de gato, pero no por eso debes ponerte a caminar en el pie de vía con ellos. La suela se desgastará prematuramente y el polvo y la suciedad se acumularán en la suela disminuyendo el rendimiento de los pies de gato a la hora de escalar. Algunos escaladores llevan alfombrillas sobre las que se calzan los pies de gato antes de empezar a escalar y sacuden cualquier suciedad.
Utilizar unos pies de gato específicos para el tipo de escalada que realices: es importante conocer el tipo de escalada que vas a realizar para poder optar por los pies de gato que más se ajusten a tus necesidades. Si por ejemplo utilizas unos pies de gato de suela blanda en una escalada agresiva de cantos y vertical, seguramente te duren mucho menos de lo que esperabas.
Realizar una escalada con técnica: los pies de gato están reforzados en las zonas donde más desgaste se tiene a la hora de escalar. Cuando escales asegúrate de colocar los pies con precisión utilizando siempre la puntera y evitando resbalones innecesarios.
Evitar el mal olor: Básicamente, todo lo que ya hemos comentado anteriormente (dejar los pies de gato al aire en una zona fresca y seca a la que no le dé el sol directamente, pasarles un trapo seco o un papel de periódico, utilizar ambientadores, polvos desodorantes o aerosoles y como último recurso podrás lavarlos).

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Reparar Pies de Gato de Escalada

info@iwannaclimb.com — Thu, 30 Dec 2021 19:46:38 +0000

Si tus pies de gato se han desgastado o roto con el uso y el paso del tiempo, no quedará otra que buscar una persona capaz de reparar pies de gato o reemplazarlos por unos nuevos.

¿Puedo reparar mis pies de gato yo mismo?

La respuesta dependerá del estado de tus pies de gato. A la hora de repararlos podemos encontrarnos en varias situaciones diferentes. O bien que alguna parte se haya despegado o descosido, lo cual podremos solucionar con unas pequeñas reparaciones con pegamento especial o cosiendo con nailon o hilo duro. O incluso nos puede pasar que el agarre de alguna zona se haya pulido demasiado y no nos agarre bien, para solucionar eso podemos pasar un papel de lija grueso con cuidado de no retirar mucho material de la suela.

Pero lo que más nos va a ocurrir es que se nos estropee la goma de la suela o de la puntera principalmente. En este caso, poco podremos hacer nosotros solos y no nos quedará otra que llevarlos a que nos los recauchuten.

¿Cuál es la diferencia entre recauchutar y resolar?

Casi siempre hablamos de recauchutar, pero hay que tener cuidado con los términos porque suele haber confusiones. Recauchutar significa volver a cubrir de caucho una llanta o cubierta desgastada. Mientras que resolar significa sustituir la suela desgastada por una nueva. Ambas opciones suelen ser bastante útiles, válidas y comunes entre los escaladores, especialmente si estás contento con tus pies de gato pero la goma ya no aguanta más pegues y quieres alargar la vida de los mismo.

¿Puede ser demasiado tarde para recauchutar o resolar mis pies de gato?

Esperamos que cuando estés leyendo esto ya no sea demasiado tarde, porque es cierto que la mayoría de los escaladores esperan “demasiado” para reparar la suela o puntera de sus gatos. Obviamente no deberás cambiar tu suela al mínimo roce, pero de la misma manera tampoco deberás esperar a hacer un tomate y que los dedos se queden al aire.

Y es que intentar aguantar demasiado y sacar el máximo provecho a tus pies de gato no es bueno. Puede llegar incluso a ser peligroso y te puedes hacer bastante daño escalando, que se te clave algo, o tener cualquier accidente al no contar con un material seguro y en buen estado.

El momento perfecto para recauchutar tus pies de gato es cuando veas que la suela está bastante gastada. Si tienes dudas incluso puedes ir a un experto y pedirle opinión de si deberías recauchutarlos ya o podrías aguantar un poco más con ellos.

De nuevo, ten cuidado no sea demasiado tarde, ya que si esperas y sigues gastando las gomas y posponiendo la reparación, puede que la falta de suela inconscientemente te haga empezar a escalar apoyando mal el pie lo que provoque problemas en tu salud y haga que los pies de gato acaben deformándose.

¿Qué opciones tenemos al reparar unos pies de gato?

Por regla general tendrás diferentes paquetes que podrás elegir según tus necesidades.

Según lo que quieras arreglar, podrás optar por: media suela, suela completa, y/o punteras. Hay que tener en cuenta si sólo quieres cambiar la puntera también estarás obligado a cambiar al menos la media suela por el modo de fabricación que se aplica.

Según el tipo de suela que quieras poner, por lo general encontrarás recambios de Vibram XS Grip, Vibram XS Grip2, Vibram XS Edge, Vibram XS Flash (amarilla especial rocódromos), Stealth C4 (5.10), Zenith (Boreal), y la goma cocida. Por regla general las más baratas serán las de goma cocida o las Vibram XS Flash. También en algunos casos podrás encontrar suelas como la Trax, la Stealth Onyxx, la Stealth Mi6, o la FS-Quattro. En este artículo puedes aprender más sobre los distintos tipos de suela de pie de gato que puedes elegir y sus ventajas.

Según el grosor de la goma, en muchos tipos de suela podrás optar por una suela menos gruesa (de unos 4 mm) o más gruesa (de unos 5mm). Dependiendo de la sensibilidad, tipo de escalada y duración que quieras optarás por la más blanda o la más dura. En estos casos lo mejor suele ser mantener el tamaño de suela inicial del gato.

Según el tamaño de pie de gato, puede ocurrir que en algunos casos si la talla de tu pie es muy grande o muy pequeña se vea una ligera variación de precio.

¿Cuánto cuesta reparar unos pies de gato?

Si lo que queremos es hacer pequeñas reparaciones por parte de un profesional en vez de hacer unas pequeñas chapucillas en casa, ya bien sean unas palmillas (testigo de desgaste), reconstrucciones, costuras de las hebillas o velcros, pegados zapatillas, etc. Los precios serán bastante bajos y por unos 5 euros o así, puedes tener cualquiera de estos servicios.

Con el resolado o recauchutado de suelas el precio dependerán del lugar al que los lleves, el tipo de goma que utilices, y los diferentes arreglos que quieras hacer o que tu calzado necesite, según hemos visto antes. Las opciones más baratas pueden rondar los 30-40 euros y las más caras unos 45-55 euros en total ambos pies de gato.

¿Cuánto se tarda en reparar unos pies de gato?

Otro tema a tener en cuenta es el tiempo que se tarda en arreglar los pies de gato. Podrán tardar un par de días o hasta varias semanas. Esto es bastante importante saberlo ya que durante ese tiempo vas a estar sin ellos. Si vas a querer seguir escalando durante ese tiempo tendrás o bien que contar con otro par de pies de gato o alquilar unos durante todo ese tiempo. Dependiendo de cuál sea tu situación, el tiempo que tarden en reparar tus pies puede ser crucial en la elección de la empresa con quien quieras hacerlo.

El tiempo también puede ser influenciado por servicios adicionales. Por ejemplo, hay empresas que van a tu casa a recoger los pies, los reparan y te los vuelven a llevar a domicilio. Desde luego este tipo de empresas tardarán más que si vas directamente tú al taller. También hay rocódromo que tienen contratada a una empresa de reparación, así que habrá que contar no sólo con el tiempo que tardan en repararlo, sino con lo que tarden en ir al rocódromo a recogerlos y luego volverlos a llevar. Por regla general suelen ir una vez a la semana.

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Tipos de Suelas de Pies de Gato

info@iwannaclimb.com — Thu, 30 Dec 2021 19:37:49 +0000

Un punto clave a tener en cuenta a la hora de escoger pies de gato es el tipo de suela que llevan. Y es que existe una gran variedad de suelas en el mercado de los pies de gato según el grosor, el tipo de goma, o incluso la marca.

Estas son las distintas tecnologías de suela de pie de gato que ofrece cada marca:

La Sportiva y Scarpa	Garra y Tenaya	Five Ten	Boreal	Evolv	Ocun
Vibram XS Grip	Vibram XS Grip	Stealth Onyxx	Quattro FS	Trax-SAS	μ 1,5
Vibram XS Grip 2		Stealth C4	Zenith		μ 1,1
Vibram XS Edge

Tabla con diferentes marcas de pies de gato y sus suelas predominantes

Veamos sus características principales:

Tipos de suelas Vibram, ¡las favoritas de las grandes marcas!

La goma de marca Vibram suele ser de las preferidas por la mayoría de escaladores. Son especialmente utilizadas por La Sportiva y Scarpa, aunque otras marcas como Garra y Tenaya también las utilizan. Actualmente existen cuatro tipos diferentes de suela Vibram para pies de gato, cada una con unas prestaciones: XS Grip, XS Grip2, XS Edge y XS Flash.

Suela Vibram XS Grip: este modelo de suela era de las más populares ya que era bastante polivalente y duradera, pero al cabo de un tiempo apareció la versión XS Grip2 que aportaba una mayor adherencia (hasta un 30% más). Es de un grosor de unos 4mm y tiene una buena adherencia y una duración y canteo medio.

Suela Vibram XS Grip2: como hemos adelantado, se trata de la evolución de la XS Grip. Es una goma que se utiliza en los modelos de pies de gato que requieren más precisión y sensibilidad. Es de un grosor de 4mm y ofrece una mayor adherencia, duración y canteo. Es una suela muy polivalente y está considerada de las mejores suelas que existen hasta el momento en el mercado, es muy utilizada en competición.

Suela Vibram XS Edge: se trata de otra de las preferidas por los escaladores, en este caso se prioriza un mayor canteo y duración frente a la adherencia. Es por eso que el compuesto de fabricación es algo más duro (aunque de grosor de 4mm), de esta manera nos aporte una mayor resistencia a la torsión, lo que lo hace perfecto para un mayor rendimiento en cantos pequeños y también nos durará más. Pero por el otro lado, nos ofrece algo menos de sensibilidad y agarre. Ideal para una escalada técnica y de precisión con gran firmeza en cantos extremos y de multi-largos.

Suela Vibram XS Flash: este modelo es muy poco conocido por la comunidad escaladora y es la promotora de la escalada indoor. Se trata de una suela algo menos gruesa (3,5 mm), con una adherencia media pero con menos canteo y duración. Algo que la hace inconfundible es su color amarillo y el hecho de no dejar marca en las presas a la hora de escalar.

	XS Grip	XS Grip2	XS Edge	XS Flash
Adherencia
Canteo
Duración

Distintos tipos de suela Vibram según la adherencia, el canteo y la duración

¿Que suela de pie de gato Vibram escoger?

Si estás decantándote por un pie de gato de las principales marcas europeas seguramente tendrás que decidirte entre una de las cuatro suelas de Vibram que acabamos de ver. ¿Nuestra recomendación? Muy simple:

Si lo que te gusta es la escalada en desplomes, con cantos pequeños y esa sensación de tener una gran precisión y rigidez en la pisada sin duda tu suela ideal es la XS Edge. Por sus características, este tipo de suela también suele ser el favorito de los escaladores de roca, a no ser que seas uno de esos locos amantes de la escalada de adherencia.
Si por el contrario eres un escalador que disfruta con las suelas blandas que ofrecen una mayor sensibilidad y adherencia tu favorita será la XS Grip 2. Este tipo de suela se suele ver más en rocodromos ya que se adapta a la perfección a los nuevos estilos de escalada de equilibrio, slabs, coordinación y volumenes.

Si estás empezando en escalada, no te preocupes demasiado por que la suela sea ideal para ti, tanto la XS Grip 2 como la XS Edge te permitirán escalar sin ningún problema cualquier tipo de bloque y a medida que vayas mejorando encontrarás tu estilo favorito. Al principio hay otros factores como la talla del pie de gato o el modelo que influirán más en tu rendimiento. En niveles más altos si que es común ver a escaladores cambiarse de pie de gato al probar distintos proyectos.

Suelas Stealth para pies de gato Five Ten

Las suelas Stealth son americanas y propias de los Five Ten (5.10). Aquí podemos encontrar una tabla donde se muestran los modelos de goma que se utilizan en estos pies de gato según la fricción en zona seca y húmeda, el canteo, la duración y la amortiguación. Aunque no son los únicos modelos de suelas Stealth.

Modelos de suela Stealth para pies de gato 5.10

Stealth C4: es una suela de unos 4 mm que proporciona un buen resultado en cuanto rendimiento y agarre. Es conocida como todoterreno ya que tiene un alto canteo y aguanta una adherencia con cargas altas.

Stealth Onyxx: es una suela un poco más gruesa, de unos 4,2mm, lo que la hace tener una mayor duración y ofrece un buen rendimiento en canteos de precisión. Además consigue tener un equilibrio bastante bueno en lo referente a dureza y adherencia (pero con cargas bajas).

Stealth Mi6 y HF: ambos modelos son muy parecidos y su punto fuerte es la adherencia con cargas bajas, tienen gran sensibilidad y una alta amortiguación.

Suelas de Boreal para pies de gato

Boreal cuenta especialmente con dos marcas diferentes, la Zenith que tiene varias versiones como son la estándar, la pro y la ultra, y la FS-Quattro.

	Durabilidad	Adherencia	Canteo
FS-Quattro
Zenith

Tabla con las diferentes suelas de Boreal y sus características

Como podemos comprobar en esta tabla, la FS-Quattro tiene sus puntos fuertes en durabilidad y canteo, mientras que las Zenith lideran en la adherencia. La FS-Quattro sería la equivalente a la XS Edge mientras que la Zenith equivaldría a la XS Grip 2.

Suelas TRAX para pies de gato Evolv

Las suelas TRAX de alta fricción están en la vanguardia de la tecnología utilizando cuatro modelos diferentes cada uno con un rendimiento y características diferentes.

TRAX-SAS: este tipo de suela es la principalmente utilizada, es caracterizada por aportar una alta fricción o adherencia en los diferentes tipos de roca. Es una suela que responde bastante bien ante un amplio rango de temperaturas.

TRAX-XE: esta goma está diseñada para ser utilizada en cantos pequeños y que el pie sea capaz de aguantar en ellos sin gran dificultad.

TRAX-GT: esta última está pensada para su utilización en rocódromos, ya que la goma no deja marcas en las presas y además es bastante más duradera.

Suelas de Ocun para pies de gato

Estas suelas están hechas por unas gomas CAT (Climbing Adhesion Technology) y son propias de la marca Ocún. Parece que existen dos modelos diferentes:

Cat Rubber μ 1,5: esta goma está pensada para escaladores exigentes donde prima la adherencia y sensibilidad. Además, tiene altas prestaciones.
Cat Rubber μ 1,1: más dura y resistente, aunque con buenos resultados de adherencia. Usada en modelos para los que empiezan o aquellos que han de durar mucho tiempo.

Pies de gato con goma cocida

Otra opción no tan recomendada son las suelas de goma cocida procedente de neumáticos reciclados, es más bien utilizada para pies de gato baratos para principiantes o niños. Algunos pies de gato de gama baja de marcas como Garra o Simond.

Mejores suelas según adherencia y canteo de cada marca

Por último, te dejamos esta tabla a modo resumen con las diferentes suelas y las mejores opciones según adherencia y canteo.

	Vibram	Five Ten	Boreal	Evolv	Ocun
Adherencia	XS Grip2	HF/Mi6/C4	Zenith	Trax-SAS	μ 1.5
Dureza (canteo)	XS Edge	Onyxx	FS Quattro	Trax-XE	μ 1.1

Tabla con las diferentes suelas según adherencia y canteo.

Y recuerda que si necesitas reparar tus pies de gato o quieres más consejos para elegir los mejores pies de gato puedes consultar nuestros artículos.

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Entrenamientos con Hangboard para Escalada

info@iwannaclimb.com — Sun, 26 Dec 2021 18:25:17 +0000

¿Deseando sacarle el máximo partido a tu Hangboard? Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber para preparar tus entrenamientos con hangboard.

¿Cuál es la postura correcta del cuerpo para entrenar en la hangboard?

Una vez tienes tu hangboard preparada, antes de empezar a entrenar, lo primero que tienes que entender es que aunque la hangboard es una herramienta impresionante, hay que saber utilizarla para no lesionarnos. Tienes que tener en cuenta que los músculos y huesos de la mano son muy delicados y hay que saber cómo hacer las cosas.

Los consejos para colgarte adecuadamente de la tabla multipresa son los siguientes:

Tener los brazos estirados, los codos pueden estar ligeramente doblados.
Gira los codos ligeramente hacia adentro para activarlos.
Evita arquear la espalda. Tensa los músculos.
Asegúrate de que los hombros estén comprometidos.
Use tu «core» o abdominales para evitar que tu cuerpo se balancee y así mantener una posición estática y controlada.

Como ves, aunque la hangboard esté diseñada para entrenamiento de dedos, es muy importante que comprometamos toda la musculatura del tren superior en cada ejercicio. De esta forma distribuiremos el estrés por todo el cuerpo y evitaremos balanceos o picos de intensidad que puedan dañar los dedos.

Posición de los dedos en una tabla multipresa

También es importante hablar de la posición de los dedos a la hora de hacer los agarres. Principalmente existen tres posiciones distintas:

Agarre en extensión o «open hand grip»

Este agarres se suele entrenar con los 3 dedos centrales de la mano, para no forzar demasiado la muñeca. Es el menos lesivo, y el que más hace trabajar la musculatura y tendones implicados, aunque sin generar apenas tensión en las poleas. La angulación formada por las falanges debe ser de 135º o superior.

Agarre en semiextensión, semiarqueo o «half crimp»

En este agarre la angulación de las falanges es menos, formando ángulos de 90º. Es algo más lesivo por el aumento de tensión de las poleas que el agarre de extensión, aunque escalando es el más utilizado.

Agarre en arqueo o «full crimp»

El agarre lo forman los 4 dedos con el pulgar por encima de estos. Aquí la angulación de las falanges es aún más pequeño. Este último es el agarre más lesivo, por eso sólo lo utilizaremos en momentos de necesidad escalando.

Como conclusión, dentro de estos tipos de agarres o «crimps», si estás empezando será mejor que utilices el agarre en extensión. El semiarqueo lo ideal sería utilizarlo de vez en cuando en tus entrenamientos, ya que es algo más lesivo pero al mismo tiempo el más utilizado escalando. Por último, el agarre en arqueo se reserva para escaladores más avanzados y se deberá incluir de una manera muy esporádica al entrenamiento.

Consejos para los entrenmientos con hangboard en casa

Existen infinidad de formas de entrenarse en casa y cada cual más creativa y efectiva. Y hay que reconocer que para la escalada y el entrenamiento en casa, la hangboard se lleva el gordo. Una vez la tengas colgada en casa verás todo lo que puedes llegar a hacer con ella y a mejorar tus entrenamientos.

Conoce tus puntos fuertes y tus puntos de mejora

Es importante antes de comenzar cualquier entrenamiento ser consciente de tus habilidades, tus puntos fuertes y tus puntos de mejora. Por eso se recomienda empezar con lo más sencillo y tomarnos los entrenamientos suaves en un comienzo. De esta manera evitaremos posibles lesiones.

Es mejor comenzar de una manera suave e ir incrementando la intensidad.
Empieza con los agarres más profundos y ve llegando poco a poco a los más estrechos.
Comienza con ejercicios o suspensiones de corta duración y me aumentando ligeramente el tiempo.
Ejecuta una serie sencilla de ejercicios para no estresarte con todo lo que se puede hacer. Luego ya podrás empezar a investigar mucho más.

Si estás empezando seguramente este video te ayude a preparar tus primeros entrenamientos:

Hazte una planificación y mantente motivado

Las claves para esto son estar enfocado y ser consistente. Para ello es muy útil ponerte un horario con antelación. Escríbete tus avances y entrenamientos, así podrás ver tu progreso en los resultados de cada día y generar en ti una mayor motivación para entrenar.

Es cierto que estos entrenamientos con hangboard no suelen ser demasiado divertidos. Así que nunca está de más añadir alguna fotillo tuya escalando, poner musiquita, etc.

Ejercicios para realizar en la hangboard

Como comentábamos antes, hay una infinidad de ejercicios que se pueden hacer con una hangboard. Aquí te proponemos unos cuantos:

Suspensiones

Suspensión de dos brazos básica

Este es el principal de entre todos los ejercicios de entrenamiento. Simplemente tienes que encontrar dos agujeros idénticos: a la misma altura, con el mismo tamaño y profundidad.

Suspensión de dos brazos en desnivel

En esta suspensión, elegiremos regletas a distintas alturas, a ser posible una arriba del todo en una regleta grande y la otra mano en el otro extremo abajo con un agarre más pequeño.

Suspensión de dos brazos con ángulo de 90º

Deberás colgarte de dos agujeros idénticos: a la misma altura, con el mismo tamaño y profundidad. Pero tendrás que aguantar colgado con los brazos formando un ángulo de 90º como mostramos en la imagen.

También puedes añadir suspensiones de un brazo o suspensiones de un brazo con ángulo de 90º. Éstos ejercicios son para escaladores más avanzados que ya han desarrollado una fuerza y técnica considerable.

Dominadas

Dominadas básicas

Para este ejercicio cogeremos la misma posición que en la suspensión de dos brazos básica. Intentaremos siempre realizar el recorrido completo (desde abajo hasta arriba del todo). Evitaremos el uso de inercia o impulso buscando siempre controlar la dominada al máximo. Tiraremos por igual de ambos brazos para subir de manera equilibrada. Y por último, mantendremos las manos algo más separadas que el ancho de nuestras caderas.

Dominadas con desnivel

Para este ejercicio cogeremos la misma posición que en la suspensión de dos brazos en desnivel. Intentaremos siempre realizar el recorrido completo (desde abajo hasta arriba del todo). Evitaremos el uso de inercia o impulso buscando siempre controlar la dominada al máximo. En este caso realizaremos casi toda la fuerza con el brazo de arriba y el de abajo estará mayormente de apoyo. Aquí será normal elevarnos de manera desequilibrada.

Dominadas con un brazo

Para estas dominadas nos colgaremos de la hangboard con una sola mano. Y seguiremos la misma teoría de realizar todo el recorrido y evitar impulsos. En este caso específico subiremos con el cuerpo en dirección a la mano con la que estamos colgados. El otro brazo y las piernas las utilizaremos para equilibrarnos.

Abdominales

Abdominales en L

Buscaremos con este ejercicio activar los abdominales al mismo tiempo que nos colgamos de la hangboard. Para ello mantendremos las piernas rectas a la altura de nuestra cintura o ligeramente por encima. Los brazos podremos tenerlos estirados o flexionados dependiendo de la dificultad que le queramos dar.

Front Lever

El front lever es un ejercicio isométrico en el cual conseguimos posicionar el cuerpo horizontalmente al suelo mirando hacia arriba. Los brazos los tendremos ligeramente flexionados.

Rutina de entrenamiento en la hangboard

En general para las suspensiones realizaremos duraciones de entre 5 y 15 segundos, siempre y cuando no lleguemos al fallo. Podemos ir jugando con las duraciones y la intensidad. Podemos hacer suspensiones más cortas pero de mayor intensidad, por ejemplo.

También tendremos que tener control sobre nuestro nivel, si en una regleta aguantamos 20 o 25, pues podremos hacer suspensiones de 15 segundos. Y si aguantamos como mucho 15 segundos, podremos hacer entrenamientos de 10 segundos. En un nivel más alto si aguantamos 8 segundos, podemos probar colgándonos unos 5 segundos.

Entre las repeticiones podemos hacer descansos de 1-3 minutos. Descansaremos más cuando queramos entrenar la fuerza máxima, para evitar el acumular fatiga. Y descansaremos menos cuando queramos entrenar más resistencia.

Para nuestra sesión, elegiremos un par de ejercicios y los repetiremos unas 3-6 veces. Si queremos hacerlo en dos partes, es decir, con dos series, descansaremos más de 5 minutos entre serie y serie.

Para un ejercicio quedaría tal que así:

Suspensión por 10 segundos
Descansamos de 2 minutos (éste sería el descanso entre repeticiones del ejercicio)
Repetimos 1 y 2 un total de 3 veces
Descansamos 6 minutos (éste sería el descanso entre series)
Suspensión por 10 segundos
Descansamos de 2 minutos (éste sería el descanso entre repeticiones del ejercicio)
Repetimos 5 y 6 un total de 3 veces

Una sesión podría contar algún que otro ejercicio, alguno más de resistencia y alguno más de intensidad o fuerza.

Adaptación de los ejercicios con peso

Los lastres nos dan un juego increíble en nuestros ejercicios. Podrás encontrar el peso concreto que te permita aguantar el tiempo necesario a la intensidad que te interese en una presa concreta, ya bien sea añadiendo o quitando peso. ¡Aquí te explicamos cómo!

Entrenamiento añadiendo peso

La mayor efectividad en el entrenamiento con hangboard viene dada cuando utilizamos presas en las que estemos cómodos y añadamos peso. Este peso lo pondremos con un cinturón o un arnés y un mosquetón colgando de nuestra cintura. Luego podremos ir progresando bajando los milímetros de las presas y reduciendo el peso del lastre.

El entrenamiento con peso extra también nos permite entrenar la fuerza y la resistencia sin sufrir por la limitación del tamaño de los agarres.

Persona colgada con peso extra

Entrenamiento quitando peso

Si también quieres practicar la forma específica de los agarres pequeños pero no eres capaz de aguantarlos, puedes quitarte peso. ¿Cómo? Pues muy sencillo, utilizando un sistema de poleas o también lo puedes hacer usando bandas elásticas.

Esto también lo puedes utilizar en ejercicios que no seas capaz de realizar, como suspensiones a un brazo, dominadas, dominadas a un brazo, front lever, etc.

Persona realizando dominadas a un brazo quitando peso con banda elástica y con lastre en polea

Si quieres seguir profundizando en la materia, hemos hecho un artículo con los recursos sobre entrenamientos de escalada que más nos han ayudado a nosotros. ¡No te lo pierdas!

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¿Cómo colgar tu Hangboard de Escalada?

info@iwannaclimb.com — Sun, 26 Dec 2021 17:59:57 +0000

¿Ya has elegido la hangboard que mejor se adapta a ti? ¡Perfecto! Vamos a ver todo lo que necesitas saber para colgar tu hangboard en tu espacio de entrenamiento. Si aún tienes dudas sobre qué hangboard escoger puedes consultar nuestro artículo sobre las mejores hangboard de escalada.

Elige una buena localización o spot

Antes de nada tienes que pensar en qué zona de la casa vas a querer colgar la hangboard. Para ello piensa en un espacio cómodo y donde estés a gusto entrenando. Evita zonas donde haga mucho frío, haya mucho ruido, sitios con poco sitio, etc.

La altura ideal para poner la hangboard sería aquella en la que llegas a tocar con los pies en el suelo la parte más alta de ésta. Pero al mismo tiempo comprueba si vas a querer hacer dominadas que no te des con la cabeza en el techo.

En cuanto a la localización puedes pensar en ponerla encima de un marco de una puerta o en una diferencia de altura del techo para tener libre el espacio de tus piernas hacia delante y detrás si quieres complementar tus ejercicios dedos con abdominales, front-lever, etc.

Hangboard instalada sobre marco de puerta

Hangboard instalada en cambio de nivel

Sin embargo, si los techos de tu casa son bajos o si lo que te interesa es realizar algún ejercicio en el que necesites apoyar los pies para reducir la intensidad será interesante que cuentes con una pared cercana. Una buena solución para esto puede ser instalar un soporte ancho que te permita quedarte colgando en una pared normal:

Hangboard instalada en pared mediante un soporte ancho

Esto además te permitirá tener una pared en la que podrás colocar un cronómetro, una tablet o tu tabla de entrenamientos a la altura de tus ojos.

Por último, si tu problema es que no tienes permitido hacer agujeros en ninguna de las paredes de tu casa, la solución más ingeniosa que hemos encontrado para poder colgar tu hangboard es aprovechar un soporte de dominadas. ¡Qué no sea por falta de creatividad!

Hangboard sobre soporte de dominadas

Materiales necesarios para montar tu hangboard

Los materiales que necesitarás, a parte de nuestra querida tabla multipresa, serán los siguientes:

Tabla de madera de respaldo: será de al menos 2 centímetros e irá colocada entre la pared y la hangboard. Servirá como superficie para atornillar la tabla para colgar. Las dimensiones de esta tabla deberán ser algo más grandes que las de la hangboard (tanto de largo como de alto). Con esta tabla minimizamos la cantidad de agujeros que perforan la pared o la estructura de soporte y distribuimos mejor el peso.

Tornillos largos: preferentemente que sean unos 5-7 centímetros. Éstos serán los utilizados para atornillar la tabla de madera a la pared.

Tornillos cortos: de unos 2-3 centímetros para que no atraviesen completamente la tabla de respaldo y no entren en la pared.

Taladro eléctrico: para hacer los agujeros.

Nivel: para nivelar tanto la tabla de madera como la hangboard.

Lápiz: para marcar en la pared o en la tabla de madera todo lo que necesitemos.

Un buscador de vigas / clavos y martillo: esto sólo será necesario si nuestra pared no es de ladrillos. Podremos elegir entre utilizar un buscador de vigas, o utilizar clavos para detectarlas por nosotros mismos.

Brocas: será conveniente contar con diferentes tamaños, especialmente más pequeños para ir aumentando el tamaño y conseguir mayor exactitud.

Tacos: Para pared maciza sirve cualquier taco de plástico, por ejemplo, uno que se dilate. Para las guías de metal necesitas un taco que se arrugue o que abra las patillas en T.

Procedimientos para colgar una hangboard adecuadamente

Antes de empezar con el proceso del montaje de nuestra hangboard es importante verificar que todos los materiales encajen perfectamente como deseamos. También puede ser útil no hacer esto sólo y contar con un par de manos extra para sujetar las cosas, etc.

Por último, lea atentamente las instrucciones si viene la hangboard con ellas y consulte a un ingeniero o experto si tiene alguna pregunta. Recuerda que esto es simplemente una guía y unos consejos para facilitarte el trabajo y que puedas disfrutar de tu hangboard bien colocada.

Ahora ya sí, nos ponemos manos a la obra:

Si donde vas a colgar la hangboard es pared maciza o compacta (de ladrillos) podrás taladrar en cualquier sitio. En cambio si es pared hueca (yeso), necesitarás encontrar las guías que serán seguramente de metal, aunque las hay de madera también. Para ello podrás o bien ir clavando pequeños clavos hasta encontrarlas o utilizar un buscador de vigas. Necesitará al menos 2 guías de estructura sólida. Si no puede encontrar suficientes de armazón vertical, busca horizontal. Una vez encontradas estas vigas márcalo con un lápiz.
Coloca la tabla de madera de respaldo en la posición que desees y ayúdate de un nivel para ponerla totalmente recta. Taladra los agujeros en la pared, al menos 4, e introduce los tacos propios del tipo de la pared que tengas y atornilla la tabla en los tacos con los tornillos largos.
Una vez tienes colocada la tabla de de madera, es hora de poner encima tu hangboard. Lo ideal sería ponerla lo más centrada posible y a una altura que nos permita hacer dominadas sin darnos con el techo. Ve colocando todos los tornillos cortos en los orificios propios de la hangboard y atornillándolos. Termina de apretar los tornillos a mano.

¡Y ya está! Enhorabuena, ya tienes tu hangboard lista para estrenar. Visita nuestro artículo sobre entrenamiento con hangboard para sacarle el máximo partido.

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Cintas Express de Escalada, ¿Qué son y para qué sirven?

info@iwannaclimb.com — Sun, 15 Aug 2021 12:54:58 +0000

Las cintas express de escalada las puedes encontrar ancladas en las paredes de tu rocódromo favorito o amontonadas en el arnés de cualquier escalador a punto de empezar su nuevo proyecto. Todo escalador confía su vida a sus cintas y por eso es muy importante saber qué es una cinta express, cómo usarlas y los diferentes tipos de cintas que existen.

¿Qué son las Cintas Express de escalada?

Las cintas express son un material de escalada fundamental para la escalada de via. Existen muchos tipos diferentes de cintas express pero todas están compuestas por una cinta cosida central unida en cada uno de sus extremos a un mosquetón. Y aunque los mosquetones de cada extremo parezcan muy similares, cada uno de ellos cumple una función diferente.

Cintas Express de diferentes tipos, marcas y tamaños

Los distintos tipos de cintas express se diferencian principalmente por el peso, el tamaño, el diseño o los materiales. Todo esto es muy importante tenerlo en cuenta a la hora de comprar cintas express de escalada.

¿Para qué sirven las Cintas Express?

Las cintas express son una herramienta indispensable del escalador de altura. A lo largo de toda la pared de la vía, ya sea de roca o artificial, existen unos puntos de anclaje a los que los escaladores llamamos coloquialmente «chapas».

Ejemplo de chapa que podemos encontrar en una vía en roca

Cada vía tiene un número determinado de chapas en función de su longitud y la distancia que se fija entre los puntos de anclaje. En estas chapas es donde el primer escalador de la cordada engancha las cintas express durante su ascenso. Una vez las chapas están colocadas, pasamos la cuerda por el mosquetón inferior de la cinta express, que queda colgando a unos centímetros de la pared.

Cinta express colocada en un anclaje y con cuerda enganchada

Este mosquetón por el que pasa la cuerda hace de seguro y actúa como polea que permite a nuestro compañero asegurarnos en caso de caída. Lo que, como todos sabemos, ocurrirá muchas veces a lo largo de nuestra carrera como escaladores.

Usar cintas express es obligatorio. Las chapas resultan demasiado afiladas para las cuerdas y aunque existen otros modos de anclaje nada es tan cómodo como las cintas. Además, las cintas express nos aportan unos centímetros de separación con la pared que ayudan a reducir la rozadura de la cuerda con la roca.

Al final usar cintas express se traduce en seguridad y más posibilidades de completar la vía, ¡qué es de lo que se trata!

¡Seguridad! ¿Cómo colocar las Cintas Express?

Aunque parezca sencillo, hay todo un arte detrás de la colocación de cada cinta express y en el propio chapaje. Vamos a ver algunos consejos para que le saquéis el máximo partido a vuestras cintas express.

Existen muchas recomendaciones y técnicas sobre cómo chapar correctamente pero lo principal son las indicaciones de seguridad que debes saber:

El mosquetón que no está fijado a la cinta mediante una abrazadera de plástico, se debe colocar siempre al anclaje de la pared. Es importante ya que el mosquetón enganchado en la chapa debe tener movilidad para evitar que quede bloqueado en una posición que lo termine partiendo. Este mosquetón suele ser el único con el gatillo recto ya que por facilitar el chapaje el otro mosquetón suele tener el gatillo curvado.

Siempre se debe colocar el mosquetón sin abrazadera. Fuente: PETZ

La cuerda debe atravesar el mosquetón inferior de la cinta desde la pared hasta ti, nunca al revés. Además siempre debemos colocar las cintas express con los gatillos en la dirección contraria al recorrido de la via. De lo contrario la cuerda podría apoyar sobre el gatillo en caso de caída, abriendo el mecanismo y liberando la cuerda. Mucho cuidado también con dejar la cinta cosida doblada ya que nos puede confundir sobre si está correctamente colocada la cinta.

La cuerda debe atravesar el mosquetón desde la pared hacia el escalador. Fuente: PETZL

También debemos evitar colocar la cinta con el mosquetón apoyado sobre la roca de forma que pueda forzarse en caso de caída, especialmente si el gatillo queda mirando a la pared. Para evitar estas situaciones, es importante incorporar a nuestro kit un par de cintas express largas.

Por seguridad debemos evitar que el mosquetón inferior quede apoyado sobre la roca. Fuente: PETZL

Teniendo siempre en mente estos puntos básicos podrás empezar a practicar las distintas maniobras de chapado.

Trucos y consejos para chapar

Si alguna vez has tenido la oportunidad de escalar de primero ya sabrás que, a veinte metros de altura, con los antebrazos a fuego y las puntas de los dedos arañando la roca, chapar se convierte en todo un arte. Por eso es muy importante que práctiques antes de subir a roca y que uses unas cintas express de calidad con las que te sientas cómodo.

Si eres nuevo en el mundo de la escalada, échale un vistazo a este video en el que se repasan los conceptos básicos de seguridad y se muestran varios de los movimientos para chapar que debes practicar:

¡Y eso es todo por nuestra parte! Si tienes cualquier comentario, cuestión o consejo no dudes en escribirnos a través del formulario de contacto. Y si te interesa el mundo de la escalada, ¡uneté a nuestra lista de correo para muchos más consejos y recomendaciones!

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Mejores ofertas Black Friday de Escalada para este 2022

info@iwannaclimb.com — Mon, 09 Nov 2020 19:34:47 +0000

Este Viernes 25 de noviembre llega el esperado Black Friday cargado de descuentos en productos de escalada que no puedes dejar pasar por alto. ¿Estás listo para descubrir todas las ofertas Black Friday de escalada que se vienen?

Aunque hablemos del Black Friday como una fecha única señalada, lo cierto es que cada año las ofertas comienzan con varios días o incluso semanas de antelación. Así que este artículo seguro que te puede interesar para encontrar eso que necesitas por mucho menos precio. ¡Y en estos tiempos hay que rascar cada eurillo!

Productos de escalada con mejores descuentos

Aquí podrás encontrar los productos que nos parecen más interesantes. Todos pertenecen a la sección de ofertas del Black Friday de Amazon y cuentan con un descuento entre el 20% y el 40%.

Para empezar hemos encontrado ofertas en materiales básicos y necesarios para la escalada ya bien sean mochilas de escalada, cintas express, arnés de escalada y cascos entre otros.

Cintas express

- Cinta exprés de Escalada

Mochila de escalada

Salewa Ropebag XL Mochila, Unisex Adulto, Negro...

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Arnés de escalada

SOB Arnes Escalada Arnés de Guía Arnés de Media...

Casco de escalada

Oferta

Climbing Technology - Casco de Escalada, Rosa,...

Por otro lado si lo tuyo es darle duro al entrenamiento, otra opción muy buena para el Black Friday es encontrar descuentos en algún fortalecedor de agarre o hangboard y ¡partir ese proyecto pendiente!

Hangboard portátil

POWER GUIDANCE Dispositivo de Fuerza para el Dedo...

Hangboard fija

Power Guidance Tabla de Entrenamiento Escalada,...

Fortalecedor agarre

Oferta

Powerball

Powerball NSD 280Hz Autostart Ejercitador de...

También tenemos disponibles ofertas en otros complementos de escalada como magneseras, mosquetones, magnesio de escalada o descensores, si estás pensando en hacer un regalo estás ideas pueden ser para ti:

Ahora que nos adentramos en el invierno también puede ser interesante optar por ofertas en polainas, crampones, calcetines térmicos o incluso piolets.

Polainas

Unigear Polainas 1 Par Impermeable Prueba de...

Crampones escalada

Oferta

Salewa Alpinist ALU Walk Crampón, Acero/Azul,...

Piolet de escalada

Oferta

- Piolet de Escalada

Calcetines térmicos

DANISH ENDURANCE Calcetines de Lana Merino de...

Lo normal para un buen descuento en material de escalada suele rondar al 20%. Cualquier oferta superior a eso es excepcional. En Amazon, ya se pueden encontrar ofertas anticipadas de Black Friday con descuentos de hasta el 40% o más.

Marcas de escalada con mayores descuento

Centrándonos más en las marcas y teniendo en cuenta otros años, parece que aquellas marcas de escalada con mayores ofertas Black Friday podrían ser las siguientes:

Black Diamond
Mammut
The North Face
Edelrid
Petzl
La Sportiva
Salewa
Salomon
Arcteryx
Haglofs
Patagonia
Columbia

La mayoría de estas marcas son muy conocidas por cualquier amante de la escalada, tanto por la calidad de sus productos como por su filosofía. Así que ahora que hay descuentos, es cuando hay que aprovechar a conseguir productos de calidad por precios más que asequibles.

¿Cómo hacer para conseguir las mejores ofertas Black Friday de escalada?

Esto del Black Friday comenzó siendo una carrera de sprint, el primero que llegaba a la tienda y conseguía el producto rebajado se lo llevaba. Pero con el tiempo a las marcas y tiendas les ha empezado a interesar más el abrir su abanico de ofertas y ampliar el tiempo de descuentos.

Por esto mismo ahora podemos decir que el Black Friday se ha convertido en una carrera de fondo, ¡de esas travesías de montaña que nos gustan!

Nuestra recomendación es estar pendiente continuamente de aquellos productos o marcas de escalada que te interesen, ya que encontrarás ofertas nuevas cada día.

Además, este año todo la energía se ha volcado en la venta online, así que prepárate para tener a mano un ordenador o un móvil donde poder cotillear todo esto y encontrar las mejores ofertas de escalada.

¿Cómo elegir los mejores productos de escalada en el Black Friday?

Hay varias formas de seleccionar nuestra búsqueda de ofertas para este Black Friday. Nosotros te recomendamos dos formas muy sencillas:

Si tienes claro el producto o material de escalada que estás buscando.
Si por el contrario, tienes clara la marca de escalada.

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